Jaga Berat Badan dan Kesehatan Mental dengan Olahraga Bersepeda, Apa Saja Manfaatnya?

Dengan rutin bersepeda saat bekerja, maka Anda polusi akan terminimalisir dua hingga tiga kali leih kuat dari pada mereka yang menggunakan transportasi lain.

Oleh karena itu saat terpapar polusi udara, maka fungsi paru-paru manusia meningkat dan bekerja lebih berat.

Dalam penelitian yang dilakukan Demar, telah meneliti 30.000 orang dengan usia 20 hingga 93 tahun.

Penelitian itu membuktikan, bersepeda secara teratur bisa melindungi diri Anda dari penyakit jantung.

Baca juga: Kumpulan Alat Olahraga Sederhana yang Bisa Digunakan di Rumah: Ada Skipping hingga Kettlebell

Baca juga: Manfaat Olahraga Pagi sebelum Sarapan, Bakar Lemak Lebih Banyak hingga Cepat Turunkan Berat Badan

• Bersepeda dapat meminimalisir diabetes

Diabetes dibagi menjadi dua macam, yakni diabetes tipe 1 dan 1.

Nah bersepeda ini memiliki manfaat untuk meminimalisir diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 adalah amsalah kesehatan masyarakat yang cukup serius.

Salah satu penyebabnya ialah kurangnya aktivitas fisik.

Sehingga tiap hari penyakit ini semakin bertambah saja di dalam kehidupan masyarakat.

Dalam sebuah penelitian dari Finlandia, bersepeda selama 30 menit setiap hari bisa mengurangi diabetes hingga 40 persen.

(TribunPalu.com/Hakim)