Tips Kesehatan: Manfaat Ketumbar untuk Mengobati Migrain, Simak Cara Membuatnya

Tips Kesehatan: Manfaat Ketumbar untuk Mengobati Migrain, Simak Cara Membuatnya

TRIBUNPALU.COM - Ketumbar merupakan salah satu rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat.

Selain digunakan sebagai bahan dasar bumbu penyedap masakan, ketumbar juga memiliki khasiat untuk kesehatan.

Salah satunya ialah untuk mengobati migrain atau sakit kepala sebelah.

Ini merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering diderita oleh banyak orang.

Gejala yang paling sering dijumpai ialah sakit dan nyeri berdenyuk di kepala sisi sebelah saja.

Intensitas sakitnya dari sedang hingga berat dan diikuti dengan rasa pusing.

Nah jika Anda memiliki gangguan kesehatan seperti ini, Anda bisa mengonsumsi ketumbar untuk mengurangi rasa sakitnya.

Mengutip dari laman Mother Earth Living, ketumbar memiliki efek yang cukup bagus untuk penderita migrain.

Khasiat dari ketumbar untuk mengatasi sakit kepala migrain sudah tak bisa diragukan lagi.

Menurut penelitian di laman tersebut, ditemukan bahwa biji ketumbar bahkan bisa mengurangi durasi, keparahan dan frekuensi migrain.

Sementara itu juga terdapat penelitian lain yang dipublikasi pada 2016.

Baca juga: Manfaatkan Ketumbar untuk Buang Racun dan Mikroba dalam Tubuh, Bantu Lawan Infeksi Saluran Kemih

Baca juga: Cara Mudah Minimalisir Rasa Sakit pada Tulang Akibat Osteoporosis, Anda Bisa Manfaatkan Ketumbar

Dari 68 orang, terdapat lebih dari 50 persen yang mengalami rasa sakit lebih rendah akibat migrain lantaran telah menghirup uap air ketumbar.

Kemudian pada Maret 2018, para peneliti dari University of Medical Sciences of Iran menerbitkan sebuah hasil uji klinis double blind yang melibatkan 88 pasien migrain.

Setelah 4 minggu menghirup ramuan yang mengandung ketumbar dan beberapa bahan lain, mereka melaporkan adanya pengurangan durasi, keparahan dan frekuensi migrain.

Tak hanya sampai di situ saja, penelitian yang dilakukan oleh Food Research International edisi Maret 2018 juga telah mencatat aktivitas neuroprotektif pada ketumbar dalam mengatasi migrain.

Perlu Anda ketahui, migrain disebabkan oleh perubahan hormon, diet terlalu ketat, stres, gangguan tidur, kelelahan dan perubahan cuaca.

Tak hanya itu, terlalu banyak meminum atau memakan kandungan kafein, alkohol, keju, coklat atau msg berlebihan.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasi pada 5 Juni 2018, terdapat sebuah penelitian yang dilakukan oleh Migraine Research Foundation terkait dengan migrain.

Hasilnya menunjukkan bahwa satu dari empat rumah tangga di Amerika Serikat menderita penyakit migrain.

Dan tak tanggung-tanggung, dari 100 persen, terdapat 85 persen perempuan yang merasakan gangguan sakit kepala ini.

Kami juga telah melansir laman NHS UK terkait beberapa gejala dari migrain dan penyebabnya.

Migrain memiliki gejala seperti terlalu peka dengan bau, cahaya dan suara, memiliki konsentrasi yang buruk, merasa terlalu panas atau dingin serta merasa sakit di daerah leher.

Baca juga: Tips Kesehatan: Kenali Penyebab Ketombe & Rambut Rontok, Coba Atasi dengan Memanfaatkan Ketumbar

Baca juga: Atasi Diare dengan Mengonsumsi Ramuan Ketumbar, Miliki Manfaat Baik Jaga Kesehatan Usus

Cara Membuat Jamu Migrain dari Ketumbar

Dikutip dari NDTV, ada sejumlah cara untuk membuat air ketumbar, yaitu sebagai berikut:

1. Infused water

- Masukkan beberapa daun ketumbar ke dalam botol air.

- Taruh air tersebut di lemari es selama semalaman

- Minum keesokan paginya.

2. Buat jus daun ketumbar

- Potong secangkir penuh daun ketumbar dan tambahkan ke blender.

- Tambahkan secangkir air dan buat jus.

- Minumlah setiap pagi untuk hasil terbaik.

3. Rebusan biji ketumbar

- Ambil satu sendok makan biji ketumbar dan rebuslah air.

- Masukkan biji ketumbar ke dalam air mendidih dan biarkan menggelembung selama satu menit atau lebih.

- Jika sudah, matikan api dan biarkan hingga dingin.

- Simpan air dengan biji ketumbar semalaman dan saring airnya di pagi hari.

Biji ketumbar membantu tubuh dalam menumpahkan kelebihan air di tubuh, dengan cara yang sehat dan alami.

Meski ketumbar disebut dapat membantu menguruskan badan, perlu untuk diingat bahwa menurunkan berat badan tak hanya soal seberapa banyak dan apa saja makanan yang Anda konsumsi.

Anda juga harus menyeimbangkan diri dengan berolahraga demi mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan

(TribunPalu.com/Hakim)