Buat Ramuan Ketumbar untuk Bantu Atasi Diare dan Jaga Kesehatan Usus, Begini Caranya

TRIBUNPALU.COM - Kesehatan sistem pencernaan adalah hal yang penting untuk dijaga.

Satu di antara yang bisa dilakukan untuk menjaga pencernaan tetap sehat adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang baik bagi usus.

Satu di antara yang bisa menjadi pilihan adalah mengonsumsi ketumbar.

Ketumbar diketahui sebagai bumbu masakan yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Ketumbar bisa membantu Anda dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Baca juga: Tips Kesehatan: Bisakah Ketumbar Redakan Flu yang Disertai Pilek? Simak Manfaat & Pembuatannya

Baca juga: Benarkah Ketumbar Bisa Bantu Cegah Osteoporosis? Simak Penjelasannya Berikut Ini

Dikutip dari Healthline.com, ketumbar dapat mempercepat dan menjaga pencernaan tetap sehat berkat minyak yang diekstrak dari bijinya.

Hal ini bahkan sudah dibuktikan dalam sebuah studi selama 8 minggu pada 32 orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS).

Dalam studi tersebut ditemukan bahwa 30 tetes obat herbal yang mengandung ketumbar yang diminum tiga kali sehari secara signifikan mengurangi sakit perut, kembung, dan ketidaknyamanan, dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Diberitakan NDTV, biji ketumbar juga memiliki sifat anti-oksidan dan serat makanan.

Sifat tersebut dapat mambantu dalam memajukan kerja hati yang sehat dan memperlancar buang air besar.

Biji ketumbar juga membantu pembentukan senyawa pencernaan dan jus yang memfasilitasi prosedur pencernaan.

Lebih lanjut, seperti mengutip organicfacts.net, ketumbar disebut memiliki manfaat untuk meringankan penyakit diare.

Hal ini dikarenakan kandungan minyak esensial yang ditemukan dalam ketumbar.

Minyak esensial tersebut mengandung komponen, seperti borneol dan linalool, yang dapat membantu pencernaan, berfungsinya hati, dan mengikat usus.

Berdasarkan sebuah studi yang diterbitkan di Ethnobotanical Leaflet mengatakan bahwa ketumbar juga dapat membantu dalam meredakan diare yang disebabkan oleh tindakan mikroba dan jamur.