Tips Kesehatan
Ketahui 7 Manfaat Berenang untuk Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Stres hingga Tingkatkan Kualitas Tidur
Berikut ini 7 manfaat dari olahraga berenang, dapat membuat seluruh tubuh bergerak hingga membakar kalori.
lihat foto
ercare24
Ilustrasi berenang di kolam renang. Berikut ini 7 manfaat dari olahraga berenang, dapat membuat seluruh tubuh bergerak hingga membakar kalori.
Berenang mungkin memiliki kekuatan untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.
6. Meningkatkan mood
Berenang termasuk olahraga yang dapat meningkatkan suasana hati atau mood.
Berenang dan olahraga air tidak hanya bermanfaat secara psikologis bagi penderita demensia.
7. Membantu mengelola stres
Penelitian menunjukkan bahwa berenang dapat menurunkan tingkat stres seseorang.
Para peneliti menyimpulkan bahwa berenang adalah cara yang ampuh untuk menghilangkan stres dengan cepat. (TribunWow.com)
Artikel ini telah tayang di TribunWow.com dengan judul 7 Manfaat Berenang untuk Kesehatan, Meningkatkan Kualitas Tidur hingga Mengatasi Stres
Rekomendasi untuk Anda
![[FULL] Kursi Menpolkam Budi Gunawan yang Belum Diisi Presiden saat Reshuffle, Pakar: Ada Prof Mahfud](https://img.youtube.com/vi/1heRJr2NdnY/mqdefault.jpg)
