Breaking News:

Tips Kesehatan

Ketahui 7 Manfaat Berenang untuk Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Stres hingga Tingkatkan Kualitas Tidur

Berikut ini 7 manfaat dari olahraga berenang, dapat membuat seluruh tubuh bergerak hingga membakar kalori.

ercare24
Ilustrasi berenang di kolam renang. Berikut ini 7 manfaat dari olahraga berenang, dapat membuat seluruh tubuh bergerak hingga membakar kalori. 

TRIBUNPALU.COM - Berenang merupakan satu di antara olahraga yang dapat melatih seluruh tubuh dan sistem kardiovaskular Anda.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline.com, berenang selama satu jam dapat membakar kalori hampir sama banyaknya dengan berlari.

Berikut 7 manfaat dari olahraga berenang:

Baca juga: Atasi Sulit Buang Air Besar dengan Mengonsumsi 7 Makanan Berikut, Pisang Termasuk

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Lingkar Hitam di Area Mata

1. Semua tubuh bergerak

Satu di antara manfaat terbesar dari berenang adalah dapat membuat seluruh tubuh Anda bergerak.

Dengan berenang, otomatis meningkatkan detak jantung Anda tanpa membuat tubuh Anda stres nada otot, juga membangun kekuatan, dan membangun ketahanan.

2. Mengurangi risiko kematian hingga menurunkan tekanan darah

Berenang membuat jantung dan paru-paru Anda kuat.

Berenang sangat baik untuk kesehatan, bahkan peneliti mengatakan bahwa berenang dapat mengurangi risiko kematian.

Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa berenang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol gula darah.

Baca juga: 7 Manfaat Menyanyi Bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Mengatasi Kebiasaan Mengorok

Halaman
12
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved