Bagaimana Cara Merespons Curhatan Teman Tentang Kesehatan Mentalnya? Simak Penjelasan Ahli

Membandingkan penderitaan yang satu dengan yang lain dengan rasional bisa jadi tidak bermanfaat. Atau berargumen tentang yang kita pikir rasional tentang keluhan lawan bicara," ujar Jiemi.

Jika sudah mengengarkan dan memberikan dukungan, maka Anda bisa memberikan saran kepada teman Anda untuk pergi ke profesional.

Membantu para penderita mencari bantuan profesional sama dengan membantu mereka untuk merasa lebih baik.

"Dan yang terakhir tentu mencari jalan keluar dengan bantuan profesional," pungkas dokter yang berpraktik di Siloam Hospitals Bogor itu.

Sedangkan Psikolog Analisa Widyaningrum juga membagikan cara untuk menhadapi teman yang sedang curhat tentang kondisi mentalnya.

Hal itu diungkapkan Analisa melalui unggahan Instagramnya di @analisa.widyaningrum.

Baca juga: 8 Cara Penting Jaga Kesehatan Mental, Penting untuk Menerima Kenyataan hingga Punya Teman Bicara

1. Mengapresiasi Keberanian

Pertama, harus mengapresiasi keberanian orang tersebut.

Stigma terkait kesehatan mental merupakan penyebab seseorang enggan mengungkapkan kondisi mental yang sesungguhnya.

Bahkan tak jarang ditertawakan atau justru malah dibilang gila.

Padahal gangguan mental sangat lazim dialami oleh manusia.

Sehingga diperlukan apresiasi kepada mereka yang sudah mau berbagi dan bercerita tentang kondisi mentalnya.

"Itu adalah hal utama dan paling utama yang mudah untuk kita lakukan," sambungnya.

2. Berempati

Kedua, pemberian empati yang diucapkan dengan kalimat-kalimat dukungan dan perhatian atas apa yang mereka rasakan.