Breaking News:

Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Cegah Osteoporosis: Ada Ketumbar, Susu, Ikan hingga Bayam

Berikut ini TribunPalu sampaikan makanan-makanan yang perlu dikonsumsi untuk mengatasi osteoporosis.

Penulis: Rahman Hakim | Editor: Lita Andari Susanti
freepik.com/topntp26
FOTO ILUSTRASI: Makanan sehat yang patut dikonsumsi untuk mencegah osteoporosis salah satunya ialah ketumbar 

Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Cegah Osteoporosis: Ada Ketumbar, Susu, Ikan hingga Bayam

TRIBUNPALU.COM - Osteoporosis merupakan salah satu gangguan pengeroposan tulang yang sering terjadi pada lansia.

Tanda utama dari osteoporosis ialah rendahnya massa tulang.

Selain itu, jaringan-jaringan penting pada tulang yang rusak juga menjadi tanda dari osteoporosis.

Sehingga orang yang mengalami osteoporosis, tulangnya akan lebih rapuh dan mudah patah jika terjadi kecelakaan.

Namun Anda tak perlu khawatir, karena Anda dapat memperbanyak konsumsi makanan-makanan ini untuk mencegah terjadinya osteoporosis.

1. Ketumbar

Dilansir dari laman NDTV Food, biji ketumbar punya antioksidan seperti vitamin A, riboflavin, niacin, asam folat, vitamin C, vitamin K, kalsium dan karoten.

Zat-zat ini sangat bermanfaat dalam mencegah osteoporosis dan kesehatan persendian.

Cukup seduh 3 gram biji ketumbar dalam 150 ml air, konsumsi setiap hari untuk merasakan hasil yang luar biasa.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved