5 Makanan yang Baik untuk Mengurangi Sakit Kepala Migrain: Manfaatkan Ketumbar, Pisang hingga Kopi
Berikut ini TribunPalu sampaikan makanan-makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengurangi sakit kepala migrain.
lihat foto
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Mengurangi Sakit Kepala Migrain: Manfaatkan Ketumbar hingga Brokoli
TRIBUNPALU.COM - Migrain menjadi salah satu jenis skait kepala yang sering diderita banyak orang.
Bagi penderita sakit kepala migrain, kepala akan terasa sakit di bagian sebelahnya saja.
Melansir dari laman Live Healthily, gejala umumnya ialah sakit kepala disertai nyeri berdenyut di sisi sebelah, intensitas sakitnya dari sedang hingga berat dan diikuti dengan rasa pusing.
Migrain juga ditandai dengan pandangan mata yang kabur lebih peka dengan cahaya terang, bau dan suara keras serta diiringi mual hingga muntah.
Selain sakit kepala migrain jenis sakit kepala lain juga ada klaster, ketegangan dan sakit kepala karena sinus yang didasari letak rasa sakitnya.
Nah untuk mengatasi gejala migrain, Anda bisa memperbanyak konsumsi beberapa makanan berikut ini.
1. Makanan yang Mengandung Ketumbar
Meskipun teknologi sudah semakin canggih dengan obat-obatan kimia masa kini, Anda bisa mencoba ramuan tradisional ketumbar untuk meredakan sakit kepala migrain.
Melansir dari laman Mother Earth Living, khasiat dari ketumbar untuk mengatasi sakit kepala migrain sudah tak bisa diragukan lagi.
Menurut penelitian tersebut, ditemukan bahwa biji ketumbar bahkan bisa mengurangi durasi, keparahan dan frekuensi migrain.
Sementara itu juga terdapat penelitian lain yang dipublikasi pada 2016.
Dari 68 orang, terdapat lebih dari 50 persen yang mengalami rasa sakit lebih rendah akibat migrain lantaran telah menghirup uap air ketumbar.
Baca juga: Minimalisir Risiko Sakit Jantung Koroner dengan Memanfaatkan Ketumbar
Kemudian pada Maret 2018, para peneliti dari University of Medical Sciences of Iran menerbitkan sebuah hasil uji klinis double blind yang melibatkan 88 pasien migrain.
Setelah 4 minggu menghirup ramuan yang mengandung ketumbar dan beberapa bahan lain, mereka melaporkan adanya pengurangan durasi, keparahan dan frekuensi migrain.
