5 Makanan yang Baik untuk Mengurangi Sakit Kepala Migrain: Manfaatkan Ketumbar, Pisang hingga Kopi

Tak hanya sampai di situ saja, penelitian yang dilakukan oleh Food Research International edisi Maret 2018 juga telah mencatat aktivitas neuroprotektif pada ketumbar dalam mengatasi migrain.

Anda bisa menyeduh ketumbar di dalam air mendidih, kemudian konsumsi ekstrak dan hirup uapnya.

2. Pisang

Melansir dari Everyday Health, pisang terbukti bisa meredakan sakit kepala migrain.

Bahkan juga bisa dimanfaatkan sebagai obat pereda hipoglikemia yang bisa menyebabkan sakit kepala.

Tak hanya itu saja, buah yang sering dijumpai di kehidupan sehari-hari ini juga mengandung air yang tinggi.

Sekitar 74 persen kandungan air yang ada di dalam pisang guna mencegah dehidrasi.

Pisang juga memiliki zat gizi magnesium yang tak kalah banyak.

Sehingga orang yang mengalami sakit kepala dapat terobati dengan mengonsumsi pisang ini.

Baca juga: Aneka Resep Menu Makan Siang: Tim Ikan Nila, Sayur Kembali Kol Hingga Bola-bola Tempe Ketumbar

3. Semangka

Masih melansir dari sumber yang sama, semangka memiliki kandungan air yang sangat banyak.

Sekitar 92 persen air di dalam semangka memiliki dampak yang baik bagi kesehatan, terutama meredakan sakit kepala migrain.

Cairan sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh manusia.

Termasuk saat Anda ingin mengatasi migrain, Anda memerlukan cairan yang lebih banyak sebagai asupan tubuh.

Pada sebuah penelitian yang dilaksanakan oleh American Migraine Foundation, satu dari dua orang mengatakan jika dehidrasi menjadi salah satu pemicu terjadinya migrain.