Jaga Kekebalan Tubuh dengan Ketumbar, Ini 8 Tips agar Sistem Imun Anda Terjaga

TRIBUNPALU.COM - Siapa sangka ketumbar ternyata memiliki banyak manfaat.

Tak hanya sebagai penambah cita rasa pada masakan, ketumbar juga bisa bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat dari mengonsumsi ketumbar secara teratur.

Bahkan, banyak penelitian menyebut ketumbar membantu menurunkan gula darah, hipertensi, hingga melawan infeksi.

Baca juga: Ketumbar Ternyata Bermanfaat Atasi Pendarahan Hebat saat Menstruasi, Begini Caranya

Baca juga: Meski Punya Banyak Manfaat, Ketumbar Ternyata Tak Boleh Dikonsumsi Terlalu Banyak, Mengapa?

Dikutip TribunPalu dari Healthline.com, ketumbar bahkan bermanfaat menjaga sistem kekebalan tubuh.

Bagaimana bisa?

Ternyata hal ini dikarenakan adanya kandungan antioksidan di dalam ketumbar.

Kandungan tersebut mampu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Antioksidan ini juga telah terbukti mampu melawan peradangan dalam tubuh.

Bahkan, berdasarkan sebuah penelitian, ada sejumlah senyawa yang dimiliki ketumbar yang memiliki efek antikanker, meningkatkan kekebalan, dan neuroprotektif.

Senyawa tersebut termasuk terpinene, quercetin, dan tokoferol.

Lebih lanjut, sebuah studi menemukan bahwa antioksidan dalam ekstrak biji ketumbar menurunkan peradangan dan memperlambat pertumbuhan sel kanker paru-paru, prostat, payudara, dan usus besar.

Anda bisa mengonsumsi ketumbar dengan cara dibuat ramuan atau direbus bersama air.

Baca juga: Ketumbar dan 7 Makanan Lain yang Bermanfaat Jaga Kesehatan Ginjal

Mengutip NDTV, berikut ini cara membuat ramuan ketumbar:

1. Siapkan air mendidih lalu rebus satu sendok makan biji ketumbar;