Manfaat Ketumbar
Jaga Kekebalan Tubuh dengan Ketumbar, Ini 8 Tips agar Sistem Imun Anda Terjaga
Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat dari mengonsumsi ketumbar secara teratur. Satu di antaranya menjaga kekebalan tubuh.
lihat foto
Di mana hal ini dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit.
Karenanya, batasi asupan gula dapat mengurangi peradangan dan membantu penurunan berat badan.
Hal ini mampu mengurangi risiko kondisi kesehatan kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
6. Lakukan olahraga ringan
Olahraga ringan dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan pergantian sel kekebalan tubuh.
Anda bisa melakukan jogging, bersepeda, jalan kaki, berenang, atau hiking.
7. Tetap terhidrasi
Dengan tetap terhidrasi, Anda tidak hanya terlindungi dari kuman dan virus, tetapi juga bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Oleh karena itu, pastikan Anda minum banyak air setiap hari.
8. Kelola tingkat stres
Menghilangkan stres dan kecemasan adalah kunci dari kekebalan tubuh.
Anda bisa melakukan meditasi, yoga, olahraga, dan praktik lainnya.
Kegiatan ini dapat membantu menjaga sistem kekebalan Anda berfungsi dengan baik.
(TribunPalu.com)
