Tips Obati Flu dengan Bahan Alami: Coba Manfaatkan Kaldu Tulang, Teh Herbal hingga Ketumbar

Teh herbal yang terbuat dari campuran awang putih, jahe, kunyit, cengkeh dan adas bintang memiliki sifat antibakteri.

Mengonsumsi teh yang diresapi dengan ramuan ini dapat membantu pemulihan yang cepat dari flu.

Teh herbal dapat mengatasi rasa sakit di tenggorokan dan hidung tersumbatsecara cepat.

3. Makanan yang mengandung zing

Zing merupakan mineral penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Zing dapat membantu tubuh membuat sel darah putih yang bertugas untuk melawan kuman.

Studi telah menemukan bahwa zing dapat mengaktifkan kemampuan tubuh untuk melawan virus flu dan memperlambat pertumbuhannya.

Sumber makanan yang mengandung zing yakni seperti uncis, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, produk susu dan telur.

Baca juga: Benarkah Ketumbar Bisa Bantu Jaga Gula Darah hingga Cegah Terjadinya Diabetes? Berikut Penjelasannya

4. Bawang putih

Melansir dari laman Muscle and Fitnes, bumbu dapur ini ampuh menciptakan senyawa kuat yang disebut allicin.

Saat dikunyah, diiris, atau dicincang, senyawa ini akan membentuk komponen yang bersifat antibakteri, antijamur, antivirus.

Penelitian juga menunjukkan bawang putih dapat merangsang sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai antiperadangan.

Studi lain menyebut, orang yang mengonsumsi suplemen bawang putih lebih jarang terkena flu, batuk, dan pilek.

Jika terkena penyakit tersebut pun, durasinya lebih pendek.

Agar bisa menikmati manfaat maksimal bawang putih, takaran yang direkomendasikan adalah satu sampai dua gram bawang putih segar, dua kali sehari.