Tips Kesehatan
Kurangi Nyeri pada Radang Sendi dengan Bahan Alami, Bisa Manfaatkan Ketumbar hingga Jahe
Untuk mengurangi ras nyeri pada gangguan persendian, Anda bisa mengonsumsi beberapa rempah-rempah di bawah ini, termasuk ketumbar.
lihat foto
3. Ceri dan Beri
Pada penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Michigan State University ditemukan bahwa ceri tart adalah salah satu makanan yang memiliki banyak zat nutrisi.
Beberapa yang terpending di antaranya ialah anthocyanin yang baik untuk kesehatan tubuh.
Zat yang satu ini memiliki fungsi anti inflamasi yang bahkan jauh lebih besar dampaknya jika dibandingkan dengan aspirin.
Namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut lagi untuk mendalami manfaat ceri sebagai obat nyeri sendi.
Terlebih lagi juga belum diketahui apa efek samping yang akan dirasakan apabila mengonsumsi ceri.
Selain ceri, Anda juga bisa memanfaatkan beri.
Anda bisa menambahkan beri ke dalam setiap menu yang Anda konsumsi setiap harinya.
Kelompok buah beri padat akan senyawa antioksidan seperti proanthocyanidin dan asam elagik, yang mampu melawan peradangan dan kerusakan sel.
4. Minyak zaitun
Ahli nutrisi dan juru bicara American Dietettic Assosiation Lona Sando mengatakan, bahwa minyak zaitun memiliki manfaat antiradang yang baik.
Hal ini dikarenakan masyarakat ada yang menerapkan pola makan ala Mediterania mempunya risiko radang sendi yang lebi rendah.
Tak hanya untuk mengatasi nyeri sendi saja, ternyata minyak zaitun juga berguna untuk orang yang memiliki riwayat sakit diabetes.
Minyak zaitun murni diketahui memiliki banyak kandungan senyawa ibuprofen.
Zat ini memang terkenal dengan kandungannya untuk mengatasi nyeri dan radang pada sendi.
(TribunPalu/Hakim)
