Jaga Kesehatan Ginjal Anda dengan Konsumsi Bahan Alami: Ketumbar hingga Minyak Ziatun

Terutama saat ginjal menyaring kotoran dan meningkatkan risiko penyakit ginjal.

Dalam penelitian lain yang diterbitkan oleh Journal of Experimental Biology, disebutkan jika ketumbar bisa mencegah kerusakan ginjal karena penyakit diabetes.

Hal itu dikarenakan ketumbar memiliki kekuatan untuk menghambat kerusakan oksidatif pada ginjal dalam menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

Baca juga: Nutrisi Kulit dengan Bahann Alami, Anda Bisa Manfaatkan Ketumbar hingga Daun Sirih

2. Mengonsumsi jamur shiitake

Melansir dari sumber Healthline, jamur shiitake juga bisa Anda manfaatkan sebagai makanan untuk mengurangi sakit ginjal.

Jamur shiitake adalah makanan gurih yang bisa digunakan sebagai pengganti daging bagi penderita penyakit ginjal yang perlu membatasi protein.

Jamur ini memiliki kandungan vitamin B, tembaga, mangan, selenium, protein nabati, dan serat.

Jamur shiitake kadar kaliumnya lebih rendah ketimbang jamur portobello dan jamur kancing.

Beberapa makanan untuk memperbaiki fungsi ginjal di atas bisa jadi pilihan bagi penderita penyakit ginjal.

Jangan lupa, selalu diskusikan dengan dokter yang menangani terkait pilihan menu sehat dan ramah ginjal.

Baca juga: Tips Obati Keputihan dengan Bahan Alami: Gunakan Jahe, Minyak Kelapa, Daun Sirih, hingga Ketumbar

3. Mengonsumsi bawang putih

Melansir dari laman Healthline, penderita penyakit ginjal wajib berhati-hati dalam menjaga pola makan.

Lebih baik menghindari makanan-makanan yang mengandung banyak zat natrium atau garam.

Nah bawang putih bisa menjadi solusinya karena mengandung banyak nutrisi pengganti garam.

Misalnya saja zat mangan, vitamin C dan B6 serta senyawa sulfur yang bisa mengurangi peradangan.