Jaga Kesehatan Ginjal Anda dengan Konsumsi Bahan Alami: Ketumbar hingga Minyak Ziatun
Berikut ini TribunPalu sampaikan cara menjaga kesehatan ginjal dengan memanfaatkan ketumbar hingga bawang putih.
lihat foto
Bawang putih juga berguna sebagai penyedap rasa dalam masakan.
Anda bisa menambahkan bawang putih di setiap makanan yang Anda masak sehari-hari.
Baca juga: Manfaat Yogurt, Cokelat Hitam, Ketumbar hingga Teh Herbal Untuk Minimalisir Gangguan Kecemasan
4. Mengonsumsi minyak zaitun
Melansir dari laman yang sama, minyak zaitun adalah sumber lemak yang sehat.
Tak hanya itu saja, minyak zaitun juga bebas fosfor.
Oleh karenanya, minyak zaitun cocok untuk dikonsumi orang yang menderita penyakit ginjal atau yang ingin mencegahnya.
Seringkali, orang dengan penyakit ginjal lanjut mengalami kesulitan menjaga berat badan.
Kondisi ini membuat makan makanan sehat dan berkalori tinggi seperti minyak zaitun menjadi penting.
Mayoritas lemak dalam minyak zaitun adalah lemak tak jenuh tunggal yang disebut asam oleat, yang memiliki sifat anti-inflamasi.
Terlebih lagi, lemak tak jenuh tunggal stabil pada suhu tinggi, menjadikan minyak zaitun pilihan yang sehat untuk memasak.
(TribunPalu/Kim)
