Tips Kesehatan
Pentingnya Mengonsumsi Air Putih Secara Cukup, Dapat Pengaruhi Energi dan Fungsi Otak jika Kurang
Untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, sebenarnya ditentukan dengan seberapa banyak aktiivitas yang dilakukan sehari-hari.
lihat foto
medicalnewstoday.com
Ilustrasi minum air putih. Untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, sebenarnya ditentukan dengan seberapa banyak aktiivitas yang dilakukan sehari-hari.
Namun, ada juga orang yang bila mengonsumsi air terlalu banyak akan terlalu sering bepergian ke kamar mandi.
Anda perlu mengecek dengan menggunakan pedoman sederhana berikut.
Saat Anda haus, minumlah air dan berhenti saat rasa haus sudah terobati.
Bila Anda tidak merasa haus jangan paksakan untuk minum air berlebihan.
Selaian itu, saat Anda berolahraga, pastikan untuk minum air yang cukup.
Hal itu perlu dilakukan untuk mengganti jumlah cairan yang hilang dari keringat.
(TribunPalu.com)
Berita Terkait
