Tips Kesehatan: Manfaat Jahe Untuk Bantu Menurunkan Kolesterol, Ketahui Cara Membuat Minumannya

Tips Kesehatan: Manfaat Jahe Untuk Bantu Menurunkan Kolesterol, Ketahui Cara Membuat Minumannya

TRIBUNPALU.COM - Jahe menjadi salah satu rempah-rempah yang kaya akan manfaatnya, berikut khasiat jahe untuk turunkan kolesterol.

Jahe sering digunakan sebagai salah satu obat herbal yang kaya manfaat.

Pada kasus ini, jahe memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan terutama menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Melansir dari laman Kompas Lifestyle, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jahe bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah.

Tak hanya itu saja, kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh juga akan berkurang dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Untuk mengetahuinya lebih detail, Anda dapat menyimak informasi berikut ini.

TribunPalu telah melansirnya dari laman Live Strong.

Baca juga: Ketahui Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Mengendalikan Diabetes

Baca juga: Manfaat Jahe Untuk Ibu Hamil: Membantu Kurangi Mual dan Muntah, Bisa Kendalikan Sistem Pencernaan

Jahe Bisa Batasi Lipid

Pada penelitian para ahli yang berjudul "Food and Function" disebutkan jika jahe memang bisa turunkan kolesterol.

Jahe dapat mengaktifkan suatu enzim yang bisa meningkatkan penggunaan kolesterol dalam tubuh serta menurunkannya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kolesterol tinggi yang diinduksi secara eksperimental pada hewan.

Tetapi penelitian lebih lanjut tentang efek jahe pada manusia dengan kolesterol tinggi masih tetap diperlukan.

Pada studi yang diterbitkan oleh "Saudi Medical Journal" dijelaskan, kolesterol sebenarnya terbagi menjadi dua.

Setiap bagiannya akan menyumbangkan satu kelompok dengan berat 3 gram di setiap harinya.

Pada 3 gram jahe kemudian masih dibagi lahi menjadi kelompok kapsul sejumlah 3, masing-masing memiliki berat 1 gram.

Mereka memberikan kapsul laktosa kelompok lain sebagai gantinya.

Baca juga: Manfaat Jahe sebagai Obat Diet Alami, Rasakan Khasiat Ramuan Herbal Ini untuk Turunkan Berat Badan

Baca juga: Tips Kesehatan: Manfaat Jahe untuk Mengobati Berbagai Penyakit, dari Peradangan hingga Atasi Migrain

Pada akhir 45 hari, kedua kelompok memiliki kolesterol total dan kolesterol "jahat" yang lebih rendah, bersama dengan kolesterol "baik" yang lebih tinggi.

Namun, kelompok jahe mengalami perubahan yang jauh lebih besar.

Hal ini menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Cara Mengolah Ramuan Jahe

Untuk menurunkan kadar kolesterol, Anda dapat menggunakan jahe dalam berbagai bentuk.

Misalnya saja jahe segar, jahe kering, minyak jahe, ekstrak jahe hingga jahe yang bentuknya kapsul.

Anda dapat membuat teh jahe segar yang dimasak selama 10 hingga 20 menit.

Baca juga: Jaga Imunitas Tubuh dengan 4 Jenis Tanaman Herbal Ini, Ketumbar hingga Jahe

Baca juga: Manfaat Ketumbar, Jahe, Daun Sirih, Cuka Apel & Kunyit untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Kemudian saring jahe dan minumlah air jahe sebagai teh.

Gunakan jahe sebagai bumbu dalam resep seperti roti, sup, unggas, dan ikan.

Pilih jahe segar di rumah produksi yang tegas dengan aroma pedas dan fitur kulit halus tanpa retak.

Namun saat Anda memiliki gangguan kesehatan lain, sebaiknya konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu.

Jika Anda tidak memiliki kolesterol tinggi, Anda mungkin tidak perlu mulai mengonsumsi jahe setiap hari untuk menurunkan kolesterol Anda.

Jahe dapat mengganggu beberapa obat atau menyebabkan efek samping jika Anda meminumnya terlalu banyak.

(TribunPalu/Kim)