Kenali 5 Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan, Bisa Minimalisir Kecemasan hingga Mengobati Keputihan

Kenali 5 Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan, Bisa Minimalisir Kecemasan hingga Mengobati Keputihan

TRIBUNPALU.COM - Rempah-rempah ketumbar memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, Anda harus mengetahuinya melalui tulisan berikut.

Berasal dari tumbuhan Coriandrum Sativum, ketumbar masih satu kelompok dengan peterseli, wortel, dan seledri.

Tidak hanya bijinya, daun ketumbar juga bisa dikonsumsi bahkan untuk mengobati penyakit.

Bentuknya berupa biji-bijian yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan.

Kandungan nutrisi di dalam rempah-rempah ketumbar ini dipercayai sebagai jamu tradisional yang penuh khasiat.

Untuk mengetahui berbagai manfaatnya bagi kesehatan, Anda dapat menyimak informasi ini.

Baca juga: Manfaat Biji Ketumbar: Air Rebusannya Bisa Jadi sebagai Obat Sakit Kepala Migrain, Ini Cara Buatnya

1. Meminimalisir gangguan kecemasan

Melansir dari laman Grid Health, ketumbar dapat mengatasi gangguan anxiety lantaran memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi.

Ketumbar mengandung Vitamin A, Folat, Kalium, Vitamin E, mangan, kalsium, zat besi, magnesium.

Ketumbar juga memiliki kualitas antibiotik, anti-inflamasi, dan anti-oksidan.

Kandungan dalam ketumbar itulah yang menjadikan bahan alami itu memiliki banyak manfaat luar biasa.

2. Mengobati sakit kepala migrain

Mengutip dari laman Mother Earth Living, ketumbar memiliki efek yang cukup bagus untuk penderita migrain.

Khasiat dari ketumbar untuk mengatasi sakit kepala migrain sudah tak bisa diragukan lagi.

Menurut penelitian di laman tersebut, ditemukan bahwa biji ketumbar bahkan bisa mengurangi durasi, keparahan dan frekuensi migrain.

Sementara itu juga terdapat penelitian lain yang dipublikasi pada 2016.

Dari 68 orang, terdapat lebih dari 50 persen yang mengalami rasa sakit lebih rendah akibat migrain lantaran telah menghirup uap air ketumbar.

Kemudian pada Maret 2018, para peneliti dari University of Medical Sciences of Iran menerbitkan sebuah hasil uji klinis double blind yang melibatkan 88 pasien migrain.

Setelah 4 minggu menghirup ramuan yang mengandung ketumbar dan beberapa bahan lain, mereka melaporkan adanya pengurangan durasi, keparahan dan frekuensi migrain.

Tak hanya sampai di situ saja, penelitian yang dilakukan oleh Food Research International edisi Maret 2018 juga telah mencatat aktivitas neuroprotektif pada ketumbar dalam mengatasi migrain.

Baca juga: Deretan Bahan Alami yang Bantu Turunkan Kadar Kolesterol di Dalam Tubuh, Termasuk Ketumbar

3. Mengurangi gejala hipotiroidisme

Dilansir dari laman 24 Mantra Organic, dalam kelenjar tiroid yang kekurangan vitamin B12 akan menyebabkan kandungan hormonnya tak seimbang.

Oleh karena itu, penyakit hipotiroidisme tidak boleh dianggap remeh.

Anda harus lebih sadar dengan beberapa gejala yang disebabkan oleh hal-hal tersebut.

Namun jika Anda ingin mengatasinya dari langkah awal, Anda bisa menggunakan ketumbar.

Ketumbar diketahui memiliki kandungan vitamin B12 yang tinggi.

Sehingga dapat mengurangi salah satu gejala dari hipotiroidisme, yakni nyeri pada sendi.

Apabila Anda mengalami gejala tersebut, Anda bisa memanfaatkan air rebusan ketumbar untuk mengobatinya.

Kandungan vitamin dalam air ketumbar akan mengatur kadar kolesterol dalam tubuh manusia.

Jika Anda seorang ibu hamil yang mengalami gejala tersebut, menurut artikel yang kami lansir, Anda tetap bisa mengonsumsinya.

Namun di beberapa artikel yang kami temui, seorang ibu hamil dilarang mengonsumsi air ketumbar terlalu banyak.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Dikutip dari laman Nakita Grid ID, dengan mengonsumsi biji ketumbar secara teratur bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Biji ketumbar dapat membantu penurunan kolesterol jahat tanpa memengaruhi kadar kolesterol baik, sehingga mencegah penyakit jantung.

Kandungan nutrisi dalam biji ketumbar seperti asam oleat, asam linoleat, asam palmitat, asam askorbat (vitamin C) dan asam stearat sangat efektif mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

Tingkatkan kesehatan jantung dengan mengkonsumsi air biji ketumbar setidaknya 2-3 kali sehari.

Zat-zat yang terkandung dalam biji ketumbar juga bisa mengobati radang sendi dan osteoporosis serta rematik pada lansia.

Tak hanya itu, ketumbar juga memiliki manfaat untuk menjaga kadar gula dalam darah.

Hal ini karena biji ketumbar memiliki efek yang merangsang kelenjar endokrin.

Kelenjar ini berfungsi untuk meningkatkan tingkat insulin dalam darah dengan meningkatkan sekresi insulin di pankreas.

Proses ini membantu penyerapan yang tepat dan asimilasi gula, menurunkan tingkat gula darah.

Apabila kadar kolesterol dalam darah terkontrol, maka juga bisa meminimalisir terkena serangan jantung koroner.

Baca juga: Manfaat Ketumbar bagi Kesehatan: Menurunkan Kadar Kolesterol dan Minimalisir Jantung Koroner

5. Mengobati keputihan miss V

Melansir dari laman Nakita, ketumbar sangat berguna untuk kesehatan vitalitas wanita.

Ketumbar bisa Anda gunakan untuk menghilangkan keputihan pada miss V.

Dilansir dari laman yang sama, Anda bisa menggunakan biji ketumbar untuk mengatasinya.

Caranya, Anda harus merendam biji ketumbar di dalam rebusan air.

Kemudian tiriskan, lalu minum air tersebut.

Untuk hasil yang maksimal, Anda perlu meminumnya secara rutin selama satu minggu.

Oleh karena itu, keputihan yang ada di miss V akan menghilang secara perlahan.

Keputihan pada miss V bisa diakibatkan karena kadar pH yang tidak seimbang.

(TribunPalu/Kim)