Tips Atasi Sakit Tenggorokan dengan Bahan Alami: Manfaatkan Jahe hingga Madu, Simak Juga Resepnya

Garam membantu mengurangi pembengkakan dengan menarik air keluar dari jaringan tenggorokan. Ini juga dapat membantu membunuh mikroba berbahaya di tenggorokan.

Campurkan 1 cangkir air hangat dengan 1 sdt garam dan aduk hingga larut. Berkumurlah dengan seteguk campuran ini selama 30 detik sekali per jam.

3.  Madu

Madu adalah pemanis yang sering dipadukan orang dengan bahan alami lainnya untuk meredakan sakit tenggorokan.

Orang menggunakan madu sebagai obat karena memiliki efek antiinflamasi, antioksidan, dan antimikroba.

Selain membantu melawan infeksi dan meredakan nyeri, madu juga dapat membuat pengobatan tertentu terasa lebih enak.

Madu mungkin sangat efektif ketika seseorang menggabungkannya dengan air hangat dan cuka sari apel atau rempah-rempah.

Beberapa orang memilih untuk menggunakan madu mentah atau madu manuka.

Namun, anak-anak di bawah usia 1 tahun harus menghindari madu karena usus mereka belum memperoleh bakteri sehat yang dapat melawan beberapa kuman, seperti spora botulisme, yang kadang-kadang terjadi.

4. Air lemon

Air lemon adalah minuman menyegarkan yang juga dapat mengurangi sakit tenggorokan yang terjadi saat pilek atau flu.

Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan kuat lainnya. Senyawa ini melawan peradangan dan mengurangi stres oksidatif, yang merupakan penanda umum penyakit.

Lemon juga meningkatkan jumlah air liur yang diproduksi tubuh, yang dapat membantu menjaga selaput lendir tetap lembab.

Coba kombinasikan lemon dengan air hangat dan sedikit madu atau air garam untuk memaksimalkan manfaatnya.

5. Teh jahe