Tahukah Kamu Jika Ketumbar Bisa Bantu Turunkan Berat Badan? Simak 4 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

Tahukah Kamu Jika Ketumbar Bisa Turunkan Berat Badan? Simak 4 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNPALU.COM - Inilah 4 manfaat ketumbar bagi kesehatan tubuh, bisa jadi obat tradisional yang alami.

Ketumbar merupakan rempah-rempah yang kaya akan manfaatnya untuk tubuh.

Umumnya ketumbar hanya digunakan sebagai bumbu masakan saja.

Namun nyatanya, banyak penyakit yang bisa disembuhkan dengan ketumbar ini.

Lalu apa sajakah manfaatnya bagi kesehatan?

Untuk mengetahuinya, TribunPalu akan menyampaikan melalui informasi berikut.

Baca juga: Tips Kesehatan: Cara Agar Memiliki Pola Tidur yang Baik Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

1. Bantu menurunkan berat badan

Dilansir dari laman NDTV, Ketumbar mampu merangsang enzim di organ pencernaan, yang dikenal dapat meningkatkan sistem pencernaan kita.

Caranya mudah, dengan menyiapkan dua sendok biji ketumbar yang ditambahkan ke dalam air hangat atau air mendidih.

Kemudian tunggu hingga air berubah warna kekuningan, angkat dan saring rebusan ketumbar tersebut.

Anda bisa meminumnya setiap pagi, bisa juga dengan menambahkan madu.

Tak hanya itu, ketumbar juga merupakan sumber serat yang baik untuk mendorong penurunan berat badan.

Ketumbar memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ketumbar dapat mengatur kolesterol, merangsang nafsu makan dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Dan perlu Anda tahu, sistem pencernaan yang baik adalah kunci untuk menurunkan berat badan.

Pencernaan yang buruk dapat menyebabkan penambahan berat badan, karena kita tidak dapat menyerap dan mengasimilasi nutrisi kita dengan benar.

Selain itu, mungkin juga tidak dapat menghilangkan zat yang tak dibutuhkan tubuh kita secara efisien.

Baca juga: Tips Kesehatan: Kenali 4 Cara Menambah Berat Badan Agar Terlihat Lebih Gemuk dan Ideal

2. Menurunkan kadar trigliserida dalam darah

Mengutip dari portal NDTV dalam artikelnya dikatakan apabila ketumbar dapat membantu mengatasi gangguan kesehatan ini.

Kandungan trigliserida yang terlalu banyak dapat menimbulkan gangguan jantung koroner.

Selain itu, ketumbar juga bisa memperlambat agresi trombosit.

Agregasi trombosit adalah kecepatan trombosit darah dalam membentuk gumpalan (trombosis).

Agregasi trombosit berlebihan dapat menyebabkan gangguan kardiovaskuler dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Apabila Anda mengonsumsi ketumbar, Anda bisa menghambat agregasi trombosit tersebut.

Risiko terjadinya penggumpalan darah di arteri jantung yang bisa mengakibatkan serangan jantung dapat diturunkan.

Meskipun bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, ketumbar juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik.

Biji ketumbar yang Anda konsumsi dengan baik dan benar bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Dalam dunia kesehatan, kadar kolesterol baik dikenal dengan nama High Density Lipoprotein (HDL).

HDL ini akan meningkat jika mengonsumsi biji ketumbar.

Sehingga aliran darah akan lebih lancar dan bisa menyingkirkan kolesterol buruk dalam tubuh.

Baca juga: Tips Kesehatan: Manfaat Jahe untuk Mengobati Berbagai Penyakit, dari Peradangan hingga Atasi Migrain

3. Mengobati kerontokan rambut

Mengutip dari laman Healthy and Stylish Medium, ketumbar mengandung vitamin dan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan rambut agar tetap kuat dan bergizi.

Anda dapat mencoba mencuci rambut dengan air ketumbar, gunakan sebagai kondisioner.

Caranya, rebus beberapa daun ketumbar hingga warna iair mulai berubah warna.

Kemudian saring air tersebut, lalu Anda bisa menggunakannya sebagai kondisioner dengan cara mengguyur air ketumbar ke rambut Anda.

Dengan melakukan cara ini, maka pemasalahan kulit kepala lengket dan berminyak akan teratasi.

Tak hanya itu, ketumbar juga memiliki nutrisi yang baik untuk menguatkan akar rambut.

Sehingga rambut Anda akan terlihat lebih tebal dan bervolume.

Baca juga: Tips Kesehatan: Manfaat Jahe Untuk Bantu Menurunkan Kolesterol, Ketahui Cara Membuat Minumannya

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Melansir sebuah artikel dari laman Healthline yang bertajuk "8 Surprising Health Benefits of Coriander", dikatakan bahwa ketumbar mengandung zat antioksidan yang tinggi.

Zat ini berguna untuk menambah dan memperkuat daya tahan atau imunitas tubuh.

Jika daya tahan tubuh kuat, maka radikal-radikal bebas yang menyerang sel-sel jaringan dalam tubuh akan terpental.

Pada artikel tersebut, TribunPalu menemukan sebuah fakta bahwa antioksidan pada ketumbar terbukti dapat melawan peradangan tubuh.

Beberapa senyawa antioksidan yang terdapat dalam ketumbar antara lain terpinene, quarcetin dan tokoferol.

Selain meningkatkan sistem imunitas tubuh, ketiga zat antioksidan tersebut juga dikenala sebagai pencegah penyakit kanker.

Tak hanya itu, terpinene, quarcetin dan tokoferol juga dapat digunakan sebagai neuroprotektif, yaitu penjagaan sistem syaraf tubuh manusia.

TribunPalu juga menemukan sebuah hasil dari penelitian yang dilakukan para ahli terhadap satu tabung khusus yang diisi ekstrak ketumbar.

Pada penelitian itu menunjukkan, setiap satu tabung ditemukan antioksidan di dalamnya.

Oleh karenanya ekstrak ketumbar bisa menurunkan peradangam, pertumbuhan sel kanker paru-paru, prostat, payudara dan usus besar.

(TribunPalu/Kim)