Daftar Teh Herbal untuk Redakan Gejala Asma, Bisa Manfaatkan Teh Jahe, Ini Resepnya

2.  Teh hijau

Teh hijau adalah minuman populer yang berasal dari daun tanaman Camellia sinensis.

Ini dikemas dengan nutrisi, senyawa tanaman, dan antioksidan, yang terkait dengan penurunan berat badan, serta risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah, penyakit jantung, dan kanker tertentu.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meredakan gejala asma.

Sebagai permulaan, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa antioksidan teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru ciri umum asma.

Selain itu, sebuah penelitian di lebih dari 1.000 orang menemukan bahwa mereka yang minum setidaknya dua cangkir teh hijau 8 ons (240 mL) memiliki fungsi paru-paru yang jauh lebih baik daripada mereka yang tidak minum sama sekali.

Terakhir, teh hijau adalah sumber kafein, yang dapat membantu merilekskan saluran udara Anda hingga 4 jam dan memberikan bantuan sementara dari gejala asma.

Anda dapat membeli teh hijau daun longgar atau dalam kantong teh.

3. Teh hitam

Seperti teh hijau, teh hitam berasal dari tanaman Camellia sinensis. Namun, itu terkena udara untuk oksidasi, yang menyebabkan daun berubah menjadi coklat tua, mengintensifkan rasanya.

Ini sering dicampur dengan bahan lain untuk membuat teh seperti sarapan Inggris atau Earl Grey.

Sama halnya dengan teh hijau, teh hitam mengandung kafein, yang dapat membantu mengendurkan saluran udara dan sedikit meningkatkan fungsi paru-paru. Ini dapat memberikan bantuan sementara dari gejala asma.

4. Teh kayu putih

Teh kayu putih dibuat dari daun pohon kayu putih, yang dikemas dengan antioksidan kuat dan senyawa tanaman seperti kayu putih.

Khususnya, eucalyptol dapat membantu mengobati gejala asma.