Tips Kesehatan
Tips Kesehatan: Ini Pentingnya Menjaga Kesehatan Mata dari Paparan Layar Komputer
Selain menguras pikiran dan psikis manusia, ternyata menatap layar komputer secara berlebihan bisa menyebabkan kerusakan mata.
lihat foto
3. Pastikan teks komputer Anda cukup besar sehingga Anda tidak perlu menyipitkan mata untuk mencegah ketegangan mata
Baca juga: Viral Presenter TV di seluruh Malaysia Tutup Mata Kiri untuk Dukung Wartawan Palestina, Ini Faktanya
Baca juga: Warga Takut Berkebun Pasca Penyerangan MIT di Kalemago, Keluarga Korban: Mata Pencaharian Kami Mati
Baca juga: Ditolak Masyarakat, Berikut Prospek Investasi Nikel di Mata Bupati Banggai
4. Atur kecerahan pada layar, yang membuat Anda cukup nyaman untuk membaca teks
5. Cegah kilap monitor dari lampu di atas kepala atau jendela terdekat dengan filter layar anti-silau untuk melindungi mata Anda
6. Ingatlah untuk sering berkedip untuk mencegah mata kering dan mendorong produksi air mata
Cara Menjaga Kesehatan Mata
1. Pemeriksaan Secara Berkala
Mengunjungi dokter mata secara teratur sangat penting jika ingin menjaga kesehatan mata dan mencegah penurunan penglihatan mata di masa depan.
Dianjurkan oleh dokter mata untuk menjalani pemeriksaan mata setiap dua sampai empat tahun sekali, menurut Glaucoma Research Foundation yang dikutip dari laman TribunPalu.com.
2. Lindungi Mata dari Sinar Matahari
Kebanyakan orang sadar akan kerusakan yang ditimbulkan sinar matahari pada kulit, tapi banyak yang lupa memberikan tingkat perlindungan yang sama untuk mata mereka.
Hal ini penting untuk melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya di matahari.
Carilah kacamata dengan lensa UV400, yang menawarkan perlindungan UV 100%.
Baca juga: Babak Baru Kasus Debt Collector Bentak Tentara, Ketua Mata Elang Turun Tangan Datangi Kodam Jaya
Baca juga: Tips Kesehatan: Atasi Mata Lelah karena Terlalu Lama Menatap Layar Komputer dengan Cara Berikut
Baca juga: Bersihkan Tanaman Liar, Pria Ini Jatuh Terpeleset, Dadanya Tertembus Besi Mata Tombak
3. Konsumsi Buah dan Sayuran
Tidak hanya diet seimbang untuk kesehatan pribadi, tapi makan dengan sehat dapat membantu menjaga kesehatan mata sampai tua.
Pola makan dan sayuran berwarna-warni, kacang-kacangan dan biji-bijian, protein dan lemak esensial akan membantu menjaga mata.
