Tips Kesehatan
Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dengan 8 Tips Ini, Tidur Cukup hingga soal Mengelola Tingkat Stres
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh sangat penting untuk melawan penyakit yang masuk ke dalam tubuh. Terapkan beberapa tips berikut ini.
lihat foto
TRIBUNPALU.COM - Meningkatkan sistem kekebalan tubuh sangat penting untuk melawan penyakit yang masuk ke dalam tubuh.
Dikutip TribunWow.com dari Healthline, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Beberapa di antaranya pola makan hidup sehat hingga gaya hidup sehat.
Baca juga: Mengenal Diet Bebas Gluten yang Baik untuk Kesehatan Tubuh termasuk Bagi Penderita Celiac
Baca juga: 5 Tips Sederhana Bagi yang Sulit Bangun Tidur Pagi, Perlu Diterapkan agar Tak Terus Terlambat
Berikut sejumlah tips untuk memperkuat kekebalan tubuh secara alami:
1. Tidur cukup
Tidur dan kekebalan tubuh sangat erat kaitannya.
Faktanya, tidur yang tidak cukup atau kualitas tidur buruk dikaitkan dengan kerentanan yang lebih tinggi terhadap penyakit.
Istirahat yang cukup dapat memperkuat kekebalan alami Anda.
Anda mungkin tidur lebih banyak saat sakit untuk memungkinkan sistem kekebalan Anda melawan penyakit dengan lebih baik.
Jika Anda mengalami kesulitan tidur, coba batasi waktu layar selama satu jam sebelum tidur, karena cahaya biru yang dipancarkan dari ponsel, TV, dan komputer Anda dapat mengganggu tidur Anda.
| Berikut 5 Cara Menambah Tinggi Badan, Pilih Makanan Sehat dan Bergizi hingga Cara Istrahat |
|
|---|
| Cara Mengatasi Flu dengan Mudah: Perbanyak Minum Air Hangat hingga Istirahat yang Cukup |
|
|---|
| Es Batu Ternyata Bisa Bermanfaat Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kualitas Tidur hingga Redakan Nyeri |
|
|---|
| Waspadai 7 Tanda Awal Serangan Jantung, Mulai dari Keringat Dingin hingga Nyeri Dada |
|
|---|
| Atasi Sakit Punggung dengan 7 Cara Alami Berikut, Bawang Putih Mampu Jadi Obat Penghilang Nyeri |
|
|---|
