Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum dan Sesudah Lakukan Vaksin Covid-19, Apa Saja?
Mengonsumsi makanan buah, sayuran, makanan bergizi tinggi dan makanan yang mengandung vitamin c dapat meminimalisir terjadinya efek samping vaksin.
lihat foto
Namun, hal ini juga mungkin tidak akan membuat banyak perbedaan pada sebagian orang.
Baca juga: Berbagai Manfaat Vaksin Covid-19 yang Bisa Anda Dapatkan, Termasuk Sebagai Syarat Bepergian
Memperbanyak minum juga merupakan suatu hal yang penting Anda lakukan sebelum dan sesudah mendapatkan vaksin Covid-19 agar tubuh data terhidrasi dengan baik.
“Tubuh akan bekerja lebih baik ketika dalam keadaan terhidrasi dengan baik juga, seperti pada kondisi seseorang yang fobisa jarum dan memiliki riwayat pingsan akan mengalami kondisi yang lebih baik jika mereka terhidrasi dengan baik” kata Dr. Malinow.
Beberapa dokter juga menyarankan untuk minum banyak cairan dan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, serta sup berkaldu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jika Anda mengalami demam atau ketidaknyamanan setelah vaksin, Anda sangat dianjurkan banyak mengonsumsi cairan untuk mengurangi gejala tersebut.
Namun, Anda tidak disarankan untuk meminum alkohol sebelum atau setelah mendapatkan vaksin, karena alkohol dapat menekan sistem kekebalan tubuh dan dapat menyebabkan tubuh dehidrasi, sehingga dapat berisiko menimbulkan berbagai gejala tersebut.
Mengonsumsi alkohol dapat melemahkan kemampuan tubuh Anda untuk melawan infeksi.
Selain itu, hal terpenting yang harus dilakukan adalah istirahat yang cukup pada malam hari sebelum Anda mendapatkan vaksin.
(TribunPalu.com/Linda)
