Ketumbar Bisa Minimalisir Kerusakan Ginjal, Bagaimana Caranya? Simak Penjelasan Ini

Untuk menghindari masalah-masalah kesehatan tersebut, Anda juga bisa mengurangi makanan yang tinggi lemak, garam, dan gula.

Baca juga: Tips Mudah Mengatasi Permasalahan Kulit Hanya dengan Ketumbar, Simak Manfaatnya Berikut

3. Olahraga dan hindari gaya hidup tidak aktif

Kebanyakan manusia modern saat ini cenderung memiliki gaya hidup tidak aktif.

Misalnya saja, seharian duduk di kantor tanpa beranjak.

Kabar buruknya, hal ini bisa berdampak buruk bagi ginjal.

Ini bukan berarti Anda harus mengganti pekerjaan atau kemudian mendaftar di gym untuk olahraga sangat keras.

Anda cukup melakukan olahraga ringan seperti berjalan, lari kecil, atau bersepeda untuk menjaga tubuh tetap aktif.

4. Berhenti merokok

Bukan rahasia lagi, banyak tenaga medis maupun penelitian yang menunjukkan bahwa rokok memiliki efek buruk bagi kesehatan. Tak terkecuali untuk kesehatan ginjal.

Untuk ginjal, merokok bisa merusak pembuluh darah dalam tubuh.

Hal ini menyebabkan aliran darah lebih lambat ke seluruh tubuh, termasuk ginjal.

5. Jangan berlebihan minum obat warung

Di Indonesia, banyak orang yang sakit dengan mudah mengakses obat-obatan yang dijual bebas di warung hingga apotek.

Mungkin tidak banyak yang berpikir kalau obat warung dapat menyimpan bahaya untuk ginjal.

Obat sakit kepala, demam, atau nyeri yang berisi ibuprofen dan naproxen bisa mengancam ginjal Anda jika dikonsumsi terlalu banyak atau terlalu sering.

(TribunPalu.com/Hak)