Tips Kesehatan
Cegah Risiko Serangan Jantung dan Stroke dengan 8 Makanan Berikut: Alpukal hingga Coklat
Magnesium memiliki manfaat baik bagi tubuh. Bahkan bisa mencegah risiko serangan jantung dan stroke.
lihat foto
blog.cedars-sinai.edu
Ilustrasi penyakit serangan jantung. Magnesium memiliki manfaat baik bagi tubuh. Bahkan bisa mencegah risiko serangan jantung dan stroke.
4. Kedelai
Kedelai mengandung magnesium, serat, vitamin, mineral dan asam amino dalam jumlah yang baik.
5. Alpukat
Alpukat kaya dengan magnesium, multivitamin, nutrisi yang menyehatkan jantung, serta senyawa kimia penangkal penyakit.
Baca juga: Tak Hanya untuk Obati Luka, Berikut Sejumlah Manfaat Lidah Buaya untuk Berbagai Masalah Kesehatan
6. Pisang
Pisang juga kaya akan magnesium, vitamin C dan serat.
7. Cokelat Hitam
Cokelat hitam dikenal sebagai makanan yang dapat meningkatkan magnesium.
8. Yogurt Rendah Lemak
Yogurt rendah lemak direkomendasikan untuk mendapatkan lebih banyak magnesium.
Makan yogurt bersama dengan buah kaya serat sebagai pilihan sarapan, hal itu akan membantu Anda memenuhi kebutuhan magnesium.
(TribunPalu.com)
Rekomendasi untuk Anda
