Sering Migrain di Pagi Hari? Ketahui Penyebab dan Cara Bantu Mengatasinya dengan Ketumbar

TRIBUNPALU.COM - Anda kerap kali mengalami sakit kepala sebelah di pagi hari setelah bangun tidur?

Perlu Anda ketahui, sakit kepala di pagi hari ternyata menjadi keluhan umum yang terjadi pada 1 dari 15 orang.

Ada banyak penyebab umum yang menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala di pagi hari.

Terkadang adrenalin di tubuh lebih banyak pada jam pagi, yang dapat menyebabkan sakit kepala migrain.

Jika Anda mengalami sakit kepala di pagi hari dengan frekuensi yang normal atau hanya sesekali saja, maka Anda tak perlu merasa khawatir.

Namun, jika keluhan yang sama ini terjadi secara berkala, bisa jadi sakit kepala yang Anda alami ini sebagai gejala dari suatu penyakit.

Baca juga: Miliki Banyak Manfaat Kesehatan, Apa Saja Kandungan Nutrisi dari Ketumbar? Simak Penjelasannya

Dikutip TribunPalu dari Lifealth.com, berikut ini beberapa penyebab Anda mengalami sakit kepala dan migrain pada pagi hari:

Insomnia

Kurangnya tidur berkualitas atau tidak tidur sama sekali sering disebut sebagai insomnia.

Jika seseorang kurang tidur dan terjaga dalam waktu yang lama, dia pasti akan mengalami sakit kepala di pagi hari.

Obati insomnia Anda untuk menghilangkan sakit kepala akibat dari hal ini.

Coba ubah pola tidur Anda menjadi lebih baik.

Menggeretakkan Gigi

Menggeretakkan gigi atau Bruxism adalah salah satu penyebab paling umum dari sakit kepala di pagi hari.

Sakit kepala pagi juga menyebabkan nyeri pada gusi dan garis rahang yang menyebabkan kerusakan pada gigi.