Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan Kelenjar Tiroid: Ada Ketumbar hingga Kacang-kacangan

Namun di beberapa artikel yang kami temui, seorang ibu hamil dilarang mengonsumsi air ketumbar terlalu banyak.

Untuk mendapatkan manfaat yang lebih baik, Anda bisa mengonsultasikannya kepada dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsi air ketumbar.

2. Sayuran hijau

Melansir dari laman Kompas Health, sayuran hijau memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Disebutkan jika bayam, selada dan sayuran hijau lainnya memiliki kandungan magnesium yang tinggi, yaitu mineral.

Mineral ini berguna untuk membantu proses kelancaran metabolisme dalam tubuh manusia.

Oleh karena ini, kelenjar tiroid membutuhkan kandungan magnesium untuk melakukan tugasnya.

Bahkan apabila Anda merasa sering sakit kepala, keram dan jantung berdebar kencang, Anda bisa saja kekurangan magnesium.

Memperbanyak konsumsi sayuran hijau menjadi solusi yang bisa Anda lakukan.

Baca juga: 4 Makanan yang Bisa Mengurangi Gangguan Kecemasan: Ada Ketumbar hingga Yogurt

3. Seafood

Masih dikutip dari sumber yang sama, ternyata jika Anda ingin menjaga kesehatan kelenjar tiroid, mengonsumsi seafood juga bisa Anda lakukan.

Seafood seperti udang, ikan dan rumput-rumputan hasil laut memiliki kandungan yodium yang sangat tinggi.

Yodium ini akan berguna untuk menjaga fungsi kelenjar tiroid agar tetap sehat.

Namun apabila Anda memiliki gangguan hipertiroidisme, lebih baik Anda mengurangi konsumsi makanan jenis ini, terutama kelp.

Hal ini dikarenakan kelp mengandung yodium terlalu tinggi.