Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan Kelenjar Tiroid: Ada Ketumbar hingga Kacang-kacangan

Apabila mengonsumsinya, justru akan membuat kondisi hipertiroidisme Anda semakin memburuk.

4. Garam

Garam menjadi salah satu bumbu dapur yang memiliki banyak manfaat.

Salahsatunya ialah untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroid.

Hal ini dikarenakan garam memiliki kandungan zat yodium yang tinggi.

Kelenjar tiroid membutuhkan yodium untuk menjalankan fungsinya dengan baik.

Baca juga: Manfaatkan Ketumbar untuk Perawatan Kulit Wajah, Bantu Atasi Jerawat hingga Komedo

Garam beryodium ini dijual bebas dan bisa didapat dengan mudah.

Namun, tak semua garam mengandung yodium.

Garam laut dan garam yang digunakan untuk memproses masakan, umumnya tak beryodium.

Karena itu, perhatikan label kemasan dan pastikan Anda memilih garam beryodium.

5. Kacang-kacangan

Kacang mete, almond, dan kacang Brazil adalah sumber lain magnesium.

Bahkan, kacang Brazil selain mengandung magnesium, juga mengandung selenium, mineral lain yang membantu proses kerja tiroid di dalam tubuh.

Konsumsi sedikit kacang Brazil per hari akan memenuhi kebutuhan selenium.

(TribunPalu/Hakim)