Tips Kesehatan: Kurangi Migrain dengan Rajin Berolahraga hingga Manfaatkan Ramuan Ketumbar

Ini merupakan salah satu khasiat jahe merah untuk meredakan sakit kepada.

Cara menggunakan minyak atsiri cukup mudah dan sederhana.

Anda dapat mengencerkan minyak lavender atau peppermint yang kemudian dioleskan ke bagian pelipis Anda.

Lakukan jika migrain yang Anda alami kambuh sewaktu-waktu.

4. Mengonsumsi air rebusan ketumbar

Untuk mengatasi migrain, Anda bisa memanfaatkan biji ketumbar.

Kami telah mengutipnya untuk Anda dari laman Mother Earth Living.

Khasiat dari ketumbar untuk mengatasi sakit kepala migrain sudah tak bisa diragukan lagi.

Menurut penelitian tersebut, ditemukan bahwa biji ketumbar bahkan bisa mengurangi durasi, keparahan dan frekuensi migrain.

Sementara itu juga terdapat penelitian lain yang dipublikasi pada 2016.

Dari 68 orang, terdapat lebih dari 50 persen yang mengalami rasa sakit lebih rendah akibat migrain lantaran telah menghirup uap air ketumbar.

Baca juga: Cegah dan Obati Osteoporosis dengan Bahan Alami: Manfaatkan Ketumbar, Pisang hingga Sayuran

Kemudian pada Maret 2018, para peneliti dari University of Medical Sciences of Iran menerbitkan sebuah hasil uji klinis double blind yang melibatkan 88 pasien migrain.

Setelah 4 minggu menghirup ramuan yang mengandung ketumbar dan beberapa bahan lain, mereka melaporkan adanya pengurangan durasi, keparahan dan frekuensi migrain.

Tak hanya sampai di situ saja, penelitian yang dilakukan oleh Food Research International edisi Maret 2018 juga telah mencatat aktivitas neuroprotektif pada ketumbar dalam mengatasi migrain.

Salah satu cara terbaik dalam mengolah ketumbar sebagai obat migrain adalah dengan menyeduh bijinya layaknya teh.