Manfaat Jahe sebagai Obat Diet Alami, Rasakan Khasiat Ramuan Herbal Ini untuk Turunkan Berat Badan

Zat ini dapat membantu mengendalikan dari radikal bebas serta sifat anti-inflamasinya bisa melawan peradangan.

Sifat jahe ini tidak secara langsung mengatasi berat badan berlebihan.

Khasiat jahe hanya membantu mencegah kerusakan kardiovaskular dan efek samping lain dari kelebihan berat badan.

Pada penelitian lain mendukung gagasan bahwa jahe dapat berperan dalam penurunan berat badan.

Baca juga: 5 Tips Ngemil saat Diet: Perhatikan Waktu, Nutrisinya Hingga Cara Imbangi dengan Olahraga

Satu studi kecil menemukan bahwa pria kelebihan berat badan yang mengonsumsi jahe tetap kenyang lebih lama.

Sebuah meta-analisis dari studi yang melihat manfaat penurunan berat badan jahe menunjukkan bahwa jahe memiliki efek signifikan pada berat badan dan lemak perut.

Kandungan gingerol yang ada di dalam jahe dapat mendorong aktivitas biologis di dalamnya.

Zat ini bersifat anti-obesitas dan mampu membantu mencerna makanan lebih cepat ke usus besar.

Penelitian menunjukkan bahwa gingerol juga dapat menstabilkan kadar gula darah Anda.

Menjaga gula darah tetap stabil bisa menjadi kunci untuk menurunkan berat badan.

Melansir dari laman Kompas, juga terdapat sebuah riset yang meneliti 14 partisipan konsumen jahe.

Pada penilitian ini menunjukkan bahwa jahe memiliki kandungan suplemen yang baik untuk menurunkan berat badan.

Tak hanya itu saja, lemak yang ada di perut Anda juga akan mengalami penurunan yang signifikan.

Seperti yang sudah dijelaskan di awal, Anda bisa mengonsumsi jahe layaknya jamu tradisional.

Misalnya saja dengan menyeduh wedang jahe atau wedang ronde.

Baca juga: Jangan Sampai Kekurangan, Berikut Sumber Nutrisi Baik Bagi Seorang Vegan yang Menjalani Program Diet