Manfaatkan Jahe, Minyak Ikan hingga Kurkumin untuk Bantu Atasi Inflamasi dengan Cara Alami

Untuk mengatasi peradangan, Anda dapat memanfaatkan bahan alami seperti jahe, kurkumin, minyak ikan, hingga vitamin D

bulgarianspices
Ilustrasi jahe- Untuk membantu mengatasi inflamasi, jahe dapat menajdi salah satu pilihan yang tepat. 

TRIBUNPALU.COM – Peradangan atau inflamasi adalah respons kekebalan jangka pendek yang normal terhadap trauma, penyakit, dan stres.

Namun, peradangan jangka panjang dapat disebabkan oleh pilihan diet yang buruk dan kebiasaan gaya hidup seperti kurang tidur, merokok, dan kurangnya aktivitas fisik.

Peradangan kronis ini dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Konsumsi makanan anti inflamasi, olahraga, tidur yang cukup, dan manajemen stres dapat membantu membalikkan peradangan kronis. Dalam beberapa kasus, mendapatkan dukungan tambahan dari suplemen dapat memperbaiki kondisi.

Melalui laman ini, TribunPalu menginformasikan lima bahanalami yang dapat membantu mengatasi inflamasi melansir dari laman Healthline:

Baca juga: Tahukah Kamu Jahe dan Bawang Putih Dapat Cegah Kanker hingga Tingkatkan Imunitas? Ini Faktanya

1. Kurkumin

Curcumin adalah senyawa yang ditemukan dalam bumbu kunyit, yang biasa digunakan dalam masakan India dan dikenal dengan warna kuning cerahnya. Ini memberikan beberapa manfaat kesehatan yang mengesankan.

Curcumin dapat membantu mengurangi peradangan pada diabetes, penyakit jantung, penyakit radang usus, dan kanker, di antara kondisi lainnya.

Senyawa ini juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan memperbaiki gejala osteoartritis dan rheumatoid arthritis.

2. Minyak Ikan

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved