Catat! Ini Sayuran yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes Tipe 2, Perhatikan Jenis dan Manfaatnya

Bagi penderita diabetes khususnya diabetes tipe 2 penting untuk memilih sayuran tertentu yang dapat membantu mengatasi lonjakan gula darah.

fccnn.com
Sayuran hijau- Berikut berbagai sayuran yang baik dikonsumsi penderita diabetes. 

TRIBUNPALU.COM – Berbagai macam makanan, termasuk campuran sayuran tertentu, dapat membantu penderita diabetes tetap sehat sambil menikmati berbagai makanan.

Hal ini karena sayuran tertentu dapat membantu untuk mengurangi bahkan mencegah risiko lonjakan gula darah.

Baca juga: Tahukah Kamu Jika Jahe hingga Kayu Manis Bermanfaat untuk Penderita Diabetes? Ini Penjelasannya

Namun, tidak semua sayuran dapat bermanfaat untuk hal tersebut.

Penting bagi Anda untuk memilah dan memilih sayuran yang tepat untuk penderita diabetes.

Untuk mengetahuinya, berikut berbagai macam sayuran yang baik untuk penderita diabetes termasuk pada tipe 2 melansir dari laman Medical News Today:

1. Sayuran rendah indeks glikemik

Sayuran rendah indeks glikemikdapat membantu mencegah lonjakan gula.

Peringkat GI makanan menunjukkan seberapa cepat tubuh menyerap glukosa dari makanan itu. Tubuh menyerap gula darah lebih cepat dari makanan indeks glikemik tinggi daripada makanan indeks glikemik

rendah.

Penderita diabetes harus makan sayuran dengan skor indeks glikemikrendah untuk menghindari lonjakan gula darah.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved