Idul Adha 2025
Ini 8 Makanan Penurun Kolesterol Usai Santap Daging Kurban
Meski lezat dan bernutrisi, Daging merah mengandung lemak jenuh yang berisiko meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL).
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palu/foto/bank/originals/Tips-tips-Menyimpan-Daging-Kurban-di-Kulkas.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palu/foto/bank/originals/Penulis-Netizen-dari-Unismuh-Palu.jpg)
5. Jamur
Jamur mengandung senyawa beta-glukan yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Hindari memasaknya dengan lemak berlebih seperti mentega atau santan.
6. Bawang Merah dan Bawang Putih
Keduanya mengandung antioksidan dan senyawa allicin yang membantu menurunkan tekanan darah serta kolesterol.
Bawang mentah mengandung nutrisi tertinggi.
Baca juga: 7 Kebiasaan Buruk Setelah Makan Daging Kurban yang Harus Dihindari
7. Bayam
Selain tinggi serat, bayam kaya lutein yang dapat membantu mencegah kolesterol menempel pada dinding arteri, menjaga kesehatan jantung.
8. Alpukat
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menurunkan LDL dan meningkatkan HDL. Bisa dikonsumsi langsung atau dicampurkan ke salad.(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com
| Berapa Lama Daging Kurban Bisa Disimpan di Kulkas atau Freezer? |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palu/foto/bank/originals/CARA-MENYIMPAN-DAGING.jpg)
|
|---|
| 7 Kebiasaan Buruk Setelah Makan Daging Kurban yang Harus Dihindari |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palu/foto/bank/originals/ILUSTRASI-DAGING-KAMBINGG.jpg)
|
|---|
| Benarkah Kambing Lebih Berbahaya dari Dagingnya Dari Sapi? Ini Penjelasan Dokter |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palu/foto/bank/originals/ILUSTRASI-DAGING-KAMBING.jpg)
|
|---|
| 6 Ciri Daging Kurban yang Sudah Tidak Layak Konsumsi |
|
|---|
| Apakah Boleh Menyimpan Daging Kurban Melewati Hari Tasyrik? Ini Penjelasannya |
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palu/foto/bank/originals/Kesehatan-tulang-54.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palu/foto/bank/originals/ilustrasi-tekanan-darah-tinggi-atau-hipertensi.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palu/foto/bank/originals/liberationnewsorg-ilustrasi-wanita-hamil.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palu/foto/bank/originals/9a-ud9asud9-asud9usa-d9ddsa.jpg)