Breaking News:

Manfaat Ketumbar

Tips Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Mengonsumsi Ketumbar Bisa Jadi Pilihan

Menjaga sistem kekebalan tubuh dapat menjadi satu pencegahan tersediri dari berbagai penyakit yang mungkin menyerang.

hellosehat.com
Ilustrasi olahraga - Menjaga sistem kekebalan tubuh dapat menjadi satu pencegahan tersediri dari berbagai penyakit yang mungkin menyerang. 

TRIBUNPALU.COM - Penting bagi Anda menjaga sistem kekebalan tubuh, terutama di masa pandemi Covid-19 seperti sekarang.

Pasalnya, menjaga sistem kekebalan tubuh dapat menjadi satu pencegahan tersediri dari berbagai penyakit yang mungkin menyerang.

Untuk itu, dikutip TribunPalu dari Healthline, ada 8 hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga imun tubuh, yaitu sebagai berikut:

Baca juga: Sering Migrain di Pagi Hari? Ketahui Penyebab dan Cara Bantu Mengatasinya dengan Ketumbar

1. Tidur yang cukup

Pola tidur memiliki kaitan yang erat dengan kekebalan tubuh seseorang.

Pasalnya, tidur yang tidak cukup atau kualitas tidur yang buruk bisa membuat seseorang lebih rentan terkena penyakit.

Untuk itu, istirahat yang cukup dapat memperkuat kekebalan alami Anda.

Anda mungkin akan tidur lebih banyak saat sakit.

Hal ini memungkinkan sistem kekebalan Anda melawan penyakit dengan lebih baik.

Jika Anda mengalami kesulitan tidur, coba batasi waktu Anda menyentuh hp atau gadget lain selama satu jam sebelum tidur.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved