Tips Kesehatan
Atasi Sakit Kepala dengan 8 Cara Alami Ini, Termasuk Miliki Waktu Tidur yang Cukup
Tak ada salahnya untuk mengurangi obat kimia dan beralih ke sejumlah perawatan alami untuk atasi sakit kepala Anda.
lihat foto
Beberapa vitamin B mungkin memiliki efek perlindungan terhadap sakit kepala.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen vitamin B riboflavin (B2), folat, B12 dan pyridoxine (B6) dapat mengurangi gejala sakit kepala.
Vitamin B-kompleks mengandung kedelapan vitamin B dan merupakan cara yang aman dan hemat biaya untuk mengobati gejala sakit kepala secara alami.
Vitamin B dianggap aman untuk dikonsumsi secara teratur, karena larut dalam air dan kelebihannya akan keluar melalui urin.
8. Coba Akupunktur
Akupunktur adalah teknik pengobatan tradisional Tiongkok yang melibatkan memasukkan jarum tipis ke dalam kulit untuk merangsang titik-titik tertentu pada tubuh.
Praktek ini telah dikaitkan dengan pengurangan gejala sakit kepala dalam banyak penelitian.
Sebuah tinjauan terhadap 22 studi termasuk lebih dari 4.400 orang menemukan bahwa akupunktur sama efektifnya dengan obat migrain biasa.
Studi lain menemukan bahwa akupunktur lebih efektif dan lebih aman daripada topiramate, obat antikonvulsan yang digunakan untuk mengobati migrain kronis.
Jika Anda mencari cara alami untuk mengobati sakit kepala kronis, akupunktur dapat menjadi pilihan yang bermanfaat.
(TribunPalu.com)
