4 Makanan Untuk Minimalisir Gangguan Hipotiroid: Manfaatkan Ketumbar hingga Kacang-kacangan

Masih melansir dari sumber yang sama, sayuran hijau juga bisa digunakan untuk mengatasi hipotirodi.

Misalnya saja bayam, selada, dan sayuran hijau lainnya adalah sumber terbaik magnesium, yaitu mineral yang memiliki peran besar dalam membantu metabolisme tubuh.

Itu sebabnya, tiroid membutuhkan magnesium untuk melakukan tugasnya.

Jika Anda sering sakit kepala, keram, dan merasakan jantung berdebar, bisa jadi itu adalah tanda bahwa tubuh kekurangan magnesium.

4. Kacang-kacangan

Jenis kacang-kacangan banyak mengandung zat magnesium yang tinggi.

Mislanya saja kacang mete, kacang almond atau kacang Brazil.

Tak hanya itu saja, kacang-kacangan juga mengandung banyak mineral.

Mineral ini juga berguna untuk membantu proses kerja kelenjar tiroid di dalam tubuh.

Kacang mete juga merupakan pembangkit protein dan mineral yang meliputi tembaga, kalsium, magnesium, besi, fosfor, kalium, dan seng.

Studi lebih lanjut juga menunjukkan bahwa kacang mete mengandung vitamin C, vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin), vitamin B6, folat, vitamin E (alpha-tocopherol), dan vitamin K.

Bahkan, kini telah tersedia jus mete dalam formula herbal yang dirancang untuk meningkatkan energi dan fungsi seksual.

(TribunPalu/Hakim)