7 Manfaat Menjalani Gaya Hidup Sebagai Vegan, Meminimalisir Obesitas Hingga Mencegah Penuaan

6. Membantu menurunkan hipertensi

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengadopsi pola makan vegan telah menunjukkan efek menguntungkan pada tingkat kolesterol dan tekanan darah dibandingkan dengan pola makan non-vegan.

Orang yang beralih ke pola makan vegan bahkan dapat mengurangi atau menghilangkan kebutuhan akan pengobatan rutin untuk penyakit semacam itu.

Menurut berbagai penelitian, di antara pemakan ikan, vegetarian, non vegetarian, dan vegan,ternyata vegan memiliki tekanan darah optimal, sedangkan orang yang sering mengonsumsi daging dilaporkan memiliki insiden hipertensi yang lebih tinggi.

7.  Mengontrol diabetes

Pola makan vegan terdiri dari makanan nabati yang secara alami tinggi karbohidrat kompleks dan rendah lemak.

Kedua faktor ini cukup berkontribusi untuk mengendalikan diabetes.

Mengatur pola makan nabati bahkan dapat membantu mengurangi kebutuhan akan insulin, yang diperlukan untuk pasien yang bergantung pada insulin.

Menurut penelitian yang dilakukan dalam hal ini, pola makan vegan telah terbukti lebih baik untuk penderita diabetes daripada pola makan diabetes yang ditentukan oleh American Diabetes Association.

Selain kadar gula darah yang sehat, pasien studi yang mengikuti veganisme telah melaporkan peningkatan parameter kesehatan lainnya seperti kadar hemoglobin dan penurunan berat badan.

(TribunPalu.com/Linda)