Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Seperti yang diketahui sebelumnya jika terong memiliki kandungan serat yang tinggi.

Maka dapat digunakan sebagai obat diet untuk menurunkan berat badan.

Apalagi terong juga mengandung kalori rendah, cocok untuk dikonsumsi bagi orang yang melakukan program diet.

Serat dalam terong setelah dikonsumsiakan bergerak melalui saluran pencernaan secara perlahan.

Jika mengonsumsinya, maka akan merasakan rasa kenyang yang lama dan awet serta mengurangi asupan kalori.

Setiap 82 gram terong mentah mengandung 3 gram serat baik untuk program diet.

Biasanya terong juga sering digunakans ebagai pengganti kalori tinggi dalam resep makanan.

Baca juga: Tips Kesehatan: Manfaat Ketumbar untuk Kecantikan Kulit, Atasi Iritasi hingga Kulit Terbakar

5. Melawan retensi cairan

Sifat diuretik terong bermanfaat bagi pasien yang mengalami masalah retensi cairan dan peradangan.

Air terong telah menjadi salah satu cara terbaik untuk meringankan kondisi yang terkait dengan penyakit ini.

6. Menambah awet muda

Antioksidan dalam terong memiliki efek langsung pada perlindungan sel-sel tubuh.

Mengonsumsi terong secara rutin menurunkan risiko beberapa jenis kanker dan masalah kronis yang berkaitan dengan penuaan.

Selain itu, ini memperlambat kehilangan kolagen dan elastin kulit secara dini, menjaga kulit tampak muda dan sehat.

(TribunPalu/Hakim)