Tips Kesehatan

TIPS Memulai Diet Bagi Penderita Diabetes: Perhatikan Karbohidrat, Sayuran hingga Protein yang Tepat

Bagi Anda penderita diabetes tipe 1, penting bagi Anda untuk menjalani diet sehat agar meminimalisir terjadinya lonjakan gula darah.

parenting.firstcry.com
Ilustrasi diet- Berikut tips diet untuk penderita diabetes. 

TRIBUNPALU.COM - Bagi Anda penderita diabetes, angat penting untuk mengonsumsi makanan bergizi yang tinggi vitamin dan mineral.

 Untuk rekomendasi kesehatan umum, memilih lemak sehat, protein, dan karbohidrat padat nutrisi adalah yang terpenting.

Jika Anda kesulitan mengelola diabetes tipe 1, konsultasikan dengan dokter atau ahli diet Anda untuk membantu mengelola obat dan waktu makan Anda.

Baca juga: Ingat! 11 Minuman Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes: Teh, Smoothie Hijau hingga Kombucha

Baca juga: Catat! Ini Sayuran yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes Tipe 2, Perhatikan Jenis dan Manfaatnya

Anda juga harus mendiskusikan porsi karbohidrat per makanan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Selain itu, Anda perlu memperhitungkan olahraga dan menentukan kebutuhan karbohidrat untuk tingkat aktivitas Anda.

Berikut adalah beberapa rekomendasi dasar untuk menjalani diet bagi penderita diabetes melansir dari laman Healthline

Perhatikan jenis karbohidrat

Sangat penting untuk mengatur asupan karbohidrat jika Anda menderita diabetes tipe 1.

Beberapa karbohidrat akan bertindak lebih cepat pada gula darah daripada yang lain.

 Jika Anda mengalami kadar gula darah rendah, memilih karbohidrat cepat yang mudah dicerna dan diserap ke dalam aliran darah adalah yang terbaik.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved