Tips Produktif di Akhir Pekan: Setting Alarm untuk Bangun Pagi hingga Lakukan Refleksi Diri

Tips Produktif di Akhir Pekan: Setting Alarm untuk Bangun Pagi hingga Lakukan Refleksi Diri

TRIBUNPALU.COM - Akhir pekan menjadi waktu yang dinanti-nantikan oleh banyak orang.

Tak hanya pelajar, pekerja kantoran juga menantikan hal serupa.

Lantaran mereka bisa menikmati waktu akhir pekan bersama keluarga dan orang-orang terkasihnya.

Namun bagi Anda yang tidak menjadwalkan pergi kemanapun untuk mengisi waktu akhir pekan, Anda tetap bisa produktif dengan hanya di rumah saja.

Berikut ini tips agar tetap produktif di akhir pekan yang TribunPalu lansir dari Kompas.com dan Tribunnews.com:

Tetap Bangun Pagi

Dalam artikel Kompas.com disebutkan, mayoritas orang sukses memiliki pola bangun pagi setiap hari.

Bahkan saat akhir pekan sekali pun.

Ternyata bangun pagi saat akhir pekan memiliki banyak manfaat, terutama untuk meningkatkan produktivitas.

Bangun pagi di akhir pekan bisa membantu pola makan menjadi lebih terjaga.

Hal ini dikarenakan orang yang memilih bangun siang justru cenderung terburu-buru dan tidak memiliki waktu untuk sarapan.

Selain itu, bangun pagi juga memiliki dampak baik terhadap kesehatan kulit dan lebih mudah berkonsentrasi.

Dalam sebuah penelitian dengan sample 204 anak berusia 12 hingga 40 bulan, ternyata anak yang bangun pagi cenderung lebih aktif secara fisik.

Bagi Anda yang memiliki anak kecil, bangun pagi di akhir pekan bukan menjadi penghalang demi kecerdasan si kecil.

Baca juga: Habiskan Waktu di Akhir Pekan dengan Berkebun di Rumah, Ternyata Miliki Banyak Manfaat Kesehatan

Baca juga: 5 Manfaat Berkebun Skala Rumahan, Bisa Bantu Jaga Kesehatan Fisik hingga Mental

Baca juga: 5 Jenis Olahraga yang Bisa Anda Lakukan di Rumah untuk Mengisi Akhir Pekan

Mengerjakan Sesuai Hobi

Akhir pekan adalah waktu yang tepat untuk menyalurkan hobi.

Jika Anda hobi memasak, maksimalkan waktu akhir pekna untuk melakukan hal tersebut, begitu juga dengan hobi yang lain.

Dalam lansiran yang sama, dikatakan jika menyalurkan hobi dapat mengurangi stress dan bisa menstimulai kreativitas serta menyumbangkan ide dari sudut pandnag yang lain.

Sementara itu dikutip dari laman Kompas.com, menyalurkan hobi dapat meningkatkan kreativitas, mengobati kebosanan, menyehatkan mental, memperluas jaringan dan bisa mendapatkan penghasilan tambahan.

Dengan hobi, Anda dapat mengusir penat setelah lelah beraktivitas di kantor dan bermanfaat.

Hobi akan sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Anda akan lebih bergairah menjalani aktivitas sehari-hari termasuk dalam pekerjaan. Dengan begitu, produktivitas Anda dalam bekerja dapat meningkat drastis.

Baca juga: Jadi Alternatif Kegiatan di Akhir Pekan, Ternyata Berkebun Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Baca juga: Keunggulan Memiliki Kebun Hidroponik Sendiri di Rumah, Simak Juga Cara Pembuatannya

Baca juga: Manfaat Olahraga Pagi sebelum Sarapan, Bakar Lemak Lebih Banyak hingga Cepat Turunkan Berat Badan

Menyisihkan Waktu Olahraga

Akhir pekan menjadi waktu yang tepat untuk mengembalikan energi tubuh yang sudah terkuras saat bekerja kurang lebih satu pekan.

Menurut artikel Tribunnews.com yang dipublikasi pada 2016 lalu, dikatakan bahwa olahraga pagi bisa meringankan beban pikiran.

Selain itu, memilih bangun pagi di akhir pekan untuk melakukan olahraga juga bisa memelihara daya ingat, sehingga mengurangi risiko terserang Alzheimer.

Olahraga ini bisa dilakukan oleh siapapun dan di manapun.

Bahkan bagi orang yang sedang berpuasa, olahraga juga diperbolehkan. 

Namun dengan batasan-batasan tertentu, misalnya dengan olahraga ringan.

Sehingga jika Anda sedang berpuasa, maka tetap bisa melakukan olahraga.

Refleksi Diri

Ketua perusahaan perangkat lunak Microsoft, Bill gates berkata:

"It’s fine to celebrate success but it is more important to heed the lessons of failure,"

Dalam kalimat tersebut menyebutkan, Anda diperbolehkan merayakan keberhasilan, namun akan lebih penting lagi jika mempelajari kembali sebuah kegagalan.

Sehingga di sela waktu akhir pekan, disarankan untuk mengingat kembali hal apa saja yang sudah Anda lakukan selama satu pekan yang lalu.

Jika sudah, Anda bisa merencanakan hal-hal yang bisa diperbaiki dan dikembangkan lagi untuk pekan berikutnya.

Pada artikel tersebut disebutkan, apabila rajin melakukan refleksi diri, maka Anda akan merasa lebih menerima terhadap perbaikan diri yang sudah Anda lakukan.

(TribunPalu.com/Hakim)